OS 7 PILARES DA SAÚDE ALIMENTAR: APRENDA A RESGATAR UMA RELAÇÃO SAUDÁVEL COM A COMIDA E O CORPO POR MEIO DA MUDANÇA DE HÁBITOS
- Autor(es):
- Deram, Sophie
- Editora:
- EDITORA SEXTANTE
- Código:
- 141685
De: R$ 59,90
Por: R$ 47,92
Em 1x de: R$ 47,92
À vista: R$ 47,92
O peso das dietas, primeiro livro da autora, já vendeu mais de 60 mil cópias."Quero ajudar você a se empoderar, se reconectar e se apropriar das suas escolhas, parando de agir de forma automatizada e movida por modismos. Assim você terá sucesso na sua transformação e conseguirá chegar à sua melhor versão." - Sophie DeramSophie é uma ativista contra as dietas restritivas e defensora do prazer de comer e do comer consciente.Ao contrário do que ouvimos quase 24 horas por dia, uma relação saudável com a comida não se constrói com "foco, força e fé" e não tem nada a ver com comer pouco e malhar muito. Isso porque nossa saúde e nosso bem-estar vão muito além do nosso peso corporal e envolvem o equilíbrio de todos os aspectos da vida.Em seu livro anterior, O peso das dietas, Sophie Deram mostrou por que as dietas restritivas não funcionam e inclusive podem trazer prejuízos à saúde, abrindo caminho para uma relação conturbada com a comida e até para o desenvolvimento de transtornos alimentares.Em Os 7 pilares da saúde alimentar, ela está de volta, trazendo as reflexões e as ferramentas necessárias para você mudar seus hábitos e fazer as pazes com o peso, o corpo e a comida de uma vez por todas.Com atividades práticas, sugestões de organização na cozinha e a Roda dos 7 Pilares - um incrível recurso de autoavaliação para ser usado ao longo de todo o processo -, este é um guia indispensável para você se reconectar com a sua sabedoria corporal e retomar as rédeas da própria saúde.Mais do que uma nova visão sobre a alimentação, esta é uma jornada de autoconhecimento que vai transformar para sempre os aspectos mais importantes da sua vida.
- Código de barras:
- 9786555641684
- Dimensões:
- 23cm x16cm x1cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- EDITORA SEXTANTE
- ISBN:
- 6555641681
- ISBN13:
- 9786555641684
- Número de páginas:
- 192
- Peso:
- 250 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2021