KINDFULNESS - ATENÇÃO CONSCIENTE E AMÁVEL PARA O ESTRESSE
- Autor(es):
- Julio SebastiÁn ZuÁzquita
- Editora:
- PALAS ATHENA
- Código:
- 188322
De: R$ 62,00
Por: R$ 49,60
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À vista: R$ 49,60
O princípio subjacente nesse livro é simples, mas profundo: a consciência amável (kindfulness) é transformadora. Trazer mais consciência para a nossa experiência nos permite ver como geramos sofrimento desnecessariamente e ver isso nos dá a possibilidade de deixar de fazê-lo. Em outras palavras, nos dá o potencial para começar a agir de uma forma que gere mais compaixão, liberdade e felicidade em nossas vidas.Usando técnicas e exercícios juntamente com ensinamentos contemplativos e evidênciascientíficas por trás da prática, cada capítulo do livro corresponde a uma aula semanal do programa psicoeducativo internacional de sucesso "Mindfulness e compaixão para o estresse MBPM" de 8 semanas, ajudando o leitor a construir progressivamente umrepertório de técnicas e ferramentas simples e eficazes."Claro, simples, atraente e extremamente prático. Um texto que o convida a continuar lendo e que transmite com clareza cristalina o que seus autores desejam comunicar. [...] uma série de exercícios cuidadosamente escolhidos e sabiamente enriquecidos pela experiência de ensino de seus autores."
- Código de barras:
- 9786586864175
- Dimensões:
- 23cm x16cm x1cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- PALAS ATHENA
- ISBN:
- 9786586864175
- ISBN13:
- 9786586864175
- Número de páginas:
- 232
- Peso:
- 425 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2022