A armadilha das dietas: aprenda a lidar com as suas emoções e acabe com a batalha contra a balança
- Autor(es):
- Weineland: M.
- Editora:
- Cultrix
- Código:
- 27052
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Já tentou perder peso por meio de dietas e exercícios físicos da moda e não conseguiu? Você não está sozinho. A maioria das dietas não combate as razões emocionais e psicológicas por trás da má alimentação e da falta de atividade física, por isso, você pode até perder peso, mas acaba voltando aos mesmos hábitos prejudiciais. O que você precisa é mudar a maneira como "pensa" a respeito da comida, da sua vida e de si mesmo. Este livro traz a solução com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que busca a mudança de comportamento através de exercícios práticos, para que você possa entender melhor seus sentimentos e emoções com relação à comida e a cultivar um estilo de vida mais saudável.
- Código de barras:
- 9788531613586
- Dimensões:
- 1cm x14cm x21cm
- Edição:
- 1
- Marca:
- Cultrix
- ISBN:
- 8531613582
- ISBN13:
- 9788531613586
- Número de páginas:
- 224
- Peso:
- 254 gramas
- Encadernação:
- BROCHURA
- Data de edição:
- 01/01/2016